Милена.Как убрать боль в спине? как убрать полипы со спины КАК УБРАТЬ ПОЛИПЫ СО СПИНЫ как можно убрать полипы со спины

Самый простой способ избавиться от тянущих болей в спине: округлить спину так, чтобы боль ушла или стала меньше и подышать медленно спокойно, медленно подвигать тазом вправо и влево с дыханием.. и если Вы занимаетесь физически и возникают боли, значит где-то перенапрягаете за счет упражнений... уберите на время эти упражнения, делайте акцент на скрутки и "подкручивайте" таз во время всех упражнений, где работает спина... в ролике 3 упражнения для снятия напряжения в этом отделе позвоночника.. это начало Вашей работы... потом нужно ее укрепить во всех отделах, чтобы компенсация веса тела была распределена на несколько групп мышц... нужно укрепить весь корпус- и со спины, и с живота!.. пишите, что знаете и делаете.....Онлайн скульптор фигуры твоей мечты - более 1000 полезных роликов, статей и тренировок ждут тебя на сайте