0

Как набрать вес,не набирая жира?? как прибавить вес женщине как набрать вес женщине как прибавить в весе мужчине

# 50716 00:06:29 Выключить свет 9 апреля 2013 591 просмотр Пожаловаться Сообщить
Для просмотра необходим Flash Player последней версии.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Роды

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: набрать, набирая, как, весне,

похожие ролики | другие ролики автора

Комментарии (90)
aleksej # 14 апреля 2013 в 19:34 0
спорим он ебал ведущую после сьемки))))
jilu # 15 апреля 2013 в 00:56 0
Ведущие блядь сучки ебанутые
stas # 15 апреля 2013 в 07:26 0
Вот сука- далбаебы ,- а не ведущие!!!!!
tundjay # 16 апреля 2013 в 08:36 0
veduwiye yebanutiye
lordsilv # 20 апреля 2013 в 16:04 0
Она ебаться хочет )))
sg5757 # 21 апреля 2013 в 19:07 0
а сам залитый
oleg # 22 апреля 2013 в 10:31 0
ёбнутые сука, тарахтят, хуй слово дадут сказать!!!))
sharukki # 24 апреля 2013 в 22:05 0
Что за долбоебские ведущие???
cheh # 26 апреля 2013 в 21:26 0
+1
ilja # 27 апреля 2013 в 15:12 0
Заманали перебивать качка
grinia19 # 27 апреля 2013 в 20:33 0
Как же ведущие заебали его перебивать, одна муть в голове, пересматривал 5 раз, что бы записать что он говорит )
andrej # 29 апреля 2013 в 01:41 0
Как бабки на базаре, противно слушать.
ne100ret # 30 апреля 2013 в 06:58 0
Илюшка милашка :3
krimer # 2 мая 2013 в 02:17 0
ну вот зачем перебивать послушайте потом задавайте вопросы
jonlaut # 3 мая 2013 в 12:02 0
В голове только пустой щебет ведущих остался.
dzhejson # 3 мая 2013 в 23:40 0
Бля ведущие уебаны конченые! Заебали перебивать человека!
iebaron0 # 4 мая 2013 в 05:54 0
yep i agree. even i was very sad since i workout well for abs but nothing was coming. Listen to this In a best female model 2012 exclusive interview she had mentioned about her strong abs with this 7 food items. you can see it here => bit.ly/127RsIC?=bfycy
dmitrij # 5 мая 2013 в 22:20 0
Креветки лучше заменить на омаров с лобстерами,там белков больше:)
lazarev # 6 мая 2013 в 09:20 0
Я просто написал правельный вариант))
dmitrij # 10 мая 2013 в 15:58 0
у ведущей пи*дочёс=)
nanobrak # 13 мая 2013 в 07:27 0
Ведущие просто убивают мои уши! Я начинаю слушать человека, который знает эту сферу, но сразу пронзает этот разговор тупой женский голос ведущей или мужской – ведущего. Спрашивают блять про желток, про креветки.. Сука Вы слушайте просто и он все расскажет сам, хули Вы лезете и угукаете.
muradti1 # 14 мая 2013 в 02:46 0
еб***тые.))
raj # 14 мая 2013 в 07:30 0
ЗАТКНИСЬ С КА!!!!!
ivan # 15 мая 2013 в 00:21 0
А завидовать не хорошо!
sergei44 # 15 мая 2013 в 10:08 0
млять эти ебанутые ведущие не дают послушать человека!
evgeniy # 15 мая 2013 в 11:25 0
3:10 он нихуя он не знает
sergej # 17 мая 2013 в 02:39 0
Да уроды!!! перебивают человека после каждых двух слов!
vadim # 17 мая 2013 в 13:52 0
с вертухана нах)))
romazhur # 19 мая 2013 в 18:46 0
эх,вы люди..у вас одна проблема...
vlad # 20 мая 2013 в 07:01 0
Ведущииееее .................
rodion # 21 мая 2013 в 09:09 0
На то и ведущие, чтобы переводить вопросы.время у передачи ограниченное.
mrvzletk # 22 мая 2013 в 10:02 0
НУ это политика, в студии главные ведущие и пиздеть должны они всегда, вечно прирывая гостя, и задавая ему все новые и новые вопросы даже если он с трудом в кратце успевает в 2-3 словах рассказать
baglan # 23 мая 2013 в 01:06 0
Ведущие Кадры мля)))
matata # 23 мая 2013 в 06:08 0
сука блядь... заткнитесь нахуй! ведущие ебаные!!!..
celi # 23 мая 2013 в 17:21 0
ебать она дура!!записывает??зачем вообще записывать, когда это всё на камеру снимается??не понимаю!
manilovv # 24 мая 2013 в 12:14 0
Набор массы состоит из двух чередующихся программ. 1я (непосредственно набор массы) - тяжелый кач, хороший отдых, много калорий, упор на углеводы. 2я(сушка) - щадящий кач, хороший отдых, нормальная калорийность, упор на белки.Для обычных людей достаточно в меру заниматься спортом, хорошо отдыхать, кушать 5-6 раз в день по схеме 20/30/50% от суточной калорийности (Ж/Б/У), исключить продукты с высоким гликемическим индексом, соблюдать питьевой режим
lonewell # 24 мая 2013 в 19:33 0
сука,вот нахуй этот лысый хуй лезет все и лезет
konstant # 26 мая 2013 в 18:58 0
Таки да, пиздаболы
bro # 26 мая 2013 в 20:25 0
А это случайно не он у Володи Качка интервью брал ?)))
maksim # 1 июня 2013 в 00:52 0
3:09 - Что она сказала?!
lifteran # 1 июня 2013 в 07:45 0
Убейте ведущих...
dmitry # 1 июня 2013 в 19:11 0
КАК ШИШКА))))))))))))))
amir # 2 июня 2013 в 01:02 0
УРРРРОДЫ БЛЯ, ЧЕ ЗА ЖУРНАЛИСТЫ , ПИЗДЯТ И ПИЗДЯТ ВСЕ ВРЕМЯ ПЕРЕБИВАЯ, Я БЫ ИХ НАХУЙ ПОСЛАЛ БЫ БЛЯ!
doublehe # 3 июня 2013 в 03:30 0
1500 рублей на еду нет в неделю??? завтрак омлет 4 яйца +200 мл молока/ пшено или греча с молоком обед макароны+2 тефтелены полдник: пшено или греча с молоком + салатик (картошка моркошка яйцо горошек) ужин гречка+2 тефтелены творожок Итог: 4яца =16 рублей молоко=40 рублей гречка =50 рубл тефтели 400 грам мяса= 40 рыба 100руб курица 200руб говядина творожок 200 грамм 25 руб Общая калорийность примерно: 4586 ккал но вы же гречки килограмм не съедите в день а значит 3086 ккал. 3500 на 190 см рост
lexnder9 # 5 июня 2013 в 14:38 0
ёбни этих двоих чтоб они не вставляли свои пять копеек - не перебивали
gosha # 6 июня 2013 в 06:11 0
тетенька дорвалась ))
sergej # 6 июня 2013 в 13:06 0
Идиоты !!!!!!!!!!! слово не дают человеку сказать !!!! перебивают вдвоём...... позорище!!!
west1vi # 7 июня 2013 в 19:48 0
мдааа!пиз...т и пизд...т! ху.. человеку дадут сказать!
andrej # 8 июня 2013 в 06:15 0
Орехи в Презирвативе, блеать !
marat # 9 июня 2013 в 03:07 0
я б ебнул эту тупую пизду!
andrej # 9 июня 2013 в 12:43 0
Пиздец,ёбаный стыд!!Пригласили парня ,чтоб самим пиздеть 5 из 6 минут
2002rick # 10 июня 2013 в 09:00 0
Ведущих - РАССТРЕЛЯТЬ!
aleksand # 10 июня 2013 в 12:33 0
5:57 у Ильи фейспалм, он как-будто сдерживает себя, чтоб не двинуть им в табло
vanja # 12 июня 2013 в 13:38 0
ведущая сука твои крики бесят..........иди паси коз!
upakovse # 15 июня 2013 в 20:02 0
Да ведущие рты не захлопывают
big # 16 июня 2013 в 00:51 0
Нет, не одному)
yraaaaaa # 16 июня 2013 в 04:30 0
красавчик, а ведущие казлы
london49 # 16 июня 2013 в 09:17 0
Ёбнутые ведущие...
fenixxx2 # 16 июня 2013 в 17:02 0
Пол зарплаты на еду спустить, чтобы на улице подходили тебя трогать это конечно стимул
vladimir # 18 июня 2013 в 08:58 0
человек,который занимаеться построением своего тела очень умен,ведь он читает множество литературы,общается с людьми. Так что говорить,что качки тупые-это просто не правда.
the123et # 18 июня 2013 в 17:35 0
Илья на редкость красноречив :)
nikolaj # 19 июня 2013 в 06:51 0
разве гречка и мясо сочетаются ?) посмотрите таблицу раздельного питания
nikolaj # 20 июня 2013 в 18:21 0
ведущим лишь бы потрещат )))
dmitrij # 22 июня 2013 в 06:57 0
кАчки)
pro100ba # 22 июня 2013 в 14:48 0
Только хотел про ведущих написать, но опаздал на много месяцев)))
makkey # 22 июня 2013 в 17:59 0
у креветок нет белков
dean # 26 июня 2013 в 14:08 0
Ебальники суки закройте ,ведушие бля, Умными сука щитают себя!!!!!!!
1868476 # 27 июня 2013 в 12:29 0
"Угарная качалка" ))) вк
crusher6 # 29 июня 2013 в 12:07 0
Даю вам 101 %, что толку от 6-12 разого питания нету, можно и 2-3 раза питаться, но много, девушкам конечно лучше разделить на 4-5 раз, чтобы не было тяжело животу. Нифига это не разгоняет и 6 разовое питание пошло с хим. бодибилдинга.
crusher6 # 30 июня 2013 в 16:11 0
согласен, главное калории в избытке набирать для роста массы, а сколько раз питаться не так важно для натурала, белка на уровне 2.5 гр и углей на уровне 3.5 гр где то
volodja # 2 июля 2013 в 18:40 0
болтуны
rene # 3 июля 2013 в 00:46 0
она бы его выебала )
aaakrm10 # 3 июля 2013 в 03:20 0
Твою мать, ну на хрена позвали человека? Придурки, блин.. слова не дают сказать..Я этот ролик смотрел не для того, чтобы слушать их пиздобольство, а чтобы услышать советы от знающего человека. Так ничего и не услышал толком..Идиоты..
aaakrm10 # 3 июля 2013 в 12:16 0
Да вообще, блин.. я в шоке от происходящего..
gkrebels # 6 июля 2013 в 01:31 0
Ведущие отвратительные, что за манеры...Испротили все
mspatron # 6 июля 2013 в 18:08 0
Лупень?
aldo2012 # 10 июля 2013 в 15:01 0
Он в борцовках )
denis # 10 июля 2013 в 19:31 0
Suka ! Debily Na huya vy 4eloveka pozvali ?
konstant # 12 июля 2013 в 11:28 0
ведущие ублюдки не дают сказать
48pip1 # 12 июля 2013 в 20:54 0
Даааа это не ведущие а дебилы чистой воды!!!Толком парень то что хотел сказать так и недали уроды блядь.Ну несмог незаматериться!!!
mag223s # 14 июля 2013 в 12:09 0
Лысому в дыню!!! А бабе яйцо в рот!!! Сволочи, парня аж жалко, начинает говорить и ... бла, бла, бла.
megabaro # 15 июля 2013 в 04:37 0
ведущие вы бляя дайте ему хоть слово сказать. заклебали
mspatron # 15 июля 2013 в 05:14 0
Что тебя олень забавляет? Такие слова как" хомячок" в свой лексикон, только лошара, пидор и стукач, вставить может, так-что пошел ка ты нахуй со своим мнением.
olga # 15 июля 2013 в 11:48 0
ВЕДУЩИЕ СУКАЧИ ЗАТКНИТЕСЬ НА ХУЙ!!!!!!!!
andrey77 # 16 июля 2013 в 09:24 0
на месте этого парняги я бы въебал лысому уебку в дыню, а тупую суку вежливо попросил бы съебаться на хуй. и наступила бы ТИШИНА...
loversla # 18 июля 2013 в 23:35 0
Ведущих хочется заткнуть грязным носком в рот! Тра-тра-тра без остановки.
sasha # 21 июля 2013 в 04:40 0
Да! да! Только хотел про ведущих написать что заколебали перебивать, а тут уже много таких комментариев!
kazoilga # 21 июля 2013 в 05:33 0
мдааааааааа пиздец заебали ведущие
almaz # 22 июля 2013 в 03:42 0
правильно
mustafa # 22 июля 2013 в 12:47 0
она получает оргазмм от него хааха)))